起床時

寒いと朝起きるのが大変です。
だからストーブをセットして、目が覚めるころにはある程度暖かくしています。
しかし、そうすると今度は逆に暖かいからこそ眠くなるんです。
ベッドの横にお菓子を置いておいて、目覚めにすぐ食べると血糖値があがるから目覚めるにはいいそうです。
でもさ、口の中に入れたまま寝ちゃったら虫歯になりそうじゃないですか?(笑)
今だったら目覚めてすぐに、ツイッターで「起きたよ」報告が有効的だって。
または、携帯からお目覚めの更新をする。
そうするとちゃんと起きる目標が出来るし、画面を見て文章を考えて指を動かして……としている内に完全に目が覚めるってことです。
朝からめんどくさいなぁ~の私は、お菓子を食べる方法を試してみようかと思います。
お金もあまりないので手作りかなぁ。
そうすともっと用意が必要ですね。(笑)